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足の指が使えると何が良いの??
RYOKO(@sprittr_ryk_173)です🌼
セラピストやトレーナーを仕事としてしている人は、大なり小なりこだわりがあると思います。
だから専門性や多様性が生まれます。
今回は、先日もらった友人の質問が的を得ていて、「そもそも足ってなんで大事なの?」という、治療やアプローチの根幹に当てはまる質問だったので共有しようと思います!
足の指が使えるとどんな良いことがあるの?
その情報を知っても、メリットがないとやる気が起きないことって多いと思います。
足の指が使えるようになると得られる良いことは
①動作では
安定性(転ばない、ぐらつかない)
推進力(行きたい方向に進みやすい)
瞬発力(すぐ反応できる)
ジャンプ力(高く飛べる)
バランス能力(足が安定していることで体幹や上肢の操作性が上がる)
動きの余裕が生まれる(視野が広くなる) など
②体の症状では
疼痛軽減
疲労軽減
関節可動域の改善
筋力維持向上 など
世間でよくある表現を使わせてもらうと
程よい筋肉がつく→美脚
姿勢が良くなる→猫背改善
運動機能向上→スポーツが楽しくなる、活躍できる、怪我をしない
日常生活とスポーツ場面で具体的な動きは少し変わってきますが、病院やトレーニングで解決しなかった問題の解決につながるかもしれません。
足はそんな可能性がある部位です。
なぜなら人間は、重力を受けて立って活動することで生存しているから!!
大袈裟に聞こえますが、人間の体の構造もこれに合わせてできているので、立った時に地面に触れて支えている『足』は、一番土台になります。
土台は、機能的で安心感があって耐久性が高い方が良いですよ。
座っている時に良い靴ってあるの?
これは、『「ダンスコ」というシューズを使ってるけど、事務仕事で歩く時間が少ないので靴の効果を発揮していない。座り仕事に良い靴を紹介してほしい。』というご相談から。
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