🌸春に清める🌸アーユルヴェーダと五行説の浄化術　後編✨

さてさて、のーびのびになっていた後編です！

前編のアーユルヴェーダにて
「整えるためのアイドリング」は
上手にかけれたかと思います✨
（カパ💧タイプさんは難儀だったと思う😓）
まだの方はこちらをチェック⏬

後編にて、日本に根付いている整え方で、
軽やかに生活できる様、
磨きをかけてまいりましょう！！

活かさないなんて勿体無い！
デトックスシーズン、到来！！

これからのシーズンに、
あなたはどんなことを想像しますか？

桜？（風流ですね🌸）
新しい出会い？（胸が沸きますね✨）
新天地への不安？（怖くないよー！👍）

人によって想像するものは様々かと思いますが
猫屋は断然、整えに最適な「春の土用」に
頭が行きます。

という事で、まず、土用のご紹介から！

1.土用の由来

土用の起源は、中国の五行説にあります。
五行は、木・火・土・金・水という要素で、
万物の根源とされます。

illustACより

また、中国ではこれを四季に割り当て、
春は木、夏は火、秋は金、冬は水とされました。

おや？土は？となりますよね。
「土」は季節の境目
（立春、立夏、立秋、立冬の前18日間）に
配置されます。

つまり、土用は年に４回、あると言う事。

2.土用の風習

土用には
特定の日に特定の食材を食べる習慣があり、
春土用には「戌の日」が設定され、
関連づけられた食材があります。

これは、安産祈願の日としても知られています。

3.土用っていつ？

先にもチラリと出してますが、
季節の境目である
立春、立夏、立秋、立冬の前18日間のことを
さします。

つまり今年の土用はこんなかんじ。

冬土用（了）
1/18〜2/3
※1/20 土用の未の日

春土用（注目！）
4/23〜5/4
※4/28 土用の戌の日

夏土用（メジャーだね）
7/19〜8/6
※7/24.8/5 土用の丑の日

秋土用
10/20〜11/6
※10/31 土用の辰の日

4.春土用のこれ、おすすめ！

◯食べ物

春土用の注目日は「戌の日」
この日に取り入れて欲しいおすすめ食材がこちら

⭐️頭文字「い」の食べ物

戌（いぬ）の日の頭文字から縁起が良いのだそう

つまり、

冬土用は「ひ」、夏土用は「う」、
秋土用は「た」から始まる食べ物って事

（夏土用、別に鰻でなくても良いのです✨）

✨いがつく食べ物（一例）
　いわし、いくら、イカ、イチゴ、芋、いんげん　

⭐️「白い」食べ物

五行説では季節を色に当てはめています。

春は青、夏は赤、秋は白、冬は黒
という具合。

そして、春の反対の季節である秋色「白」の食材が
調和や中和にもってこいとされ、推奨されます。

⭐️白い食べ物（一例）
　しらす、大根、かぶ

✨番外編　旬の胃に優しいもの

前編でも書きましたが、
冬から春に切り替わる季節
疲れている内臓の上位に胃がランクインします。

そんなつもりはない？
ほんとですか？

秋は食欲の季節で暴食、
冬は巣篭もりよろしく、食に物言わせ
なんなら正月はご飯にお酒に、と

胃をいじめてませんでした？👀

それを七草粥で全部リセットされると？

あなたも気づいているはず。

学校やお仕事は週に5〜6日、休むのは1〜2日、
持ち帰って頑張ってる場合もある…

「「足りねーよー！！（絶叫）」」って
咽び泣いてる方々猫屋よくみます…

それと同じなの。
蓄積したら、少しのデトックスでは足りないの

だから、春は胃に優しいものを
万物のエネルギーでバフかけて
取り込んでほしい、ってわけです。

⭐️おすすめの旬野菜　他

・山菜
（ふきのとう・こごみ・ウド・土筆・たらの芽・ゼンマイ・菜の花・三つ葉・よもぎ）
・筍
・玄米、あわ、きびなどの全粒穀物類
・キャベツ
・漬物

果物も是非取り入れてね🍊

◯行動

春土用の過ごし方としては、
リラックスして過ごすことが重要です。

ただでさえ寒くてストレスだったんだもの、
無理は禁物！

ストレス解消法や気分転換のアクティビティを
取り入れることが有効です。

おすすめは
ゆったりバスタイム（浴槽）からの
リンパマッサージorストレッチ！

お子さんがいらっしゃるご家庭も
浴槽に浸かる習慣を設けると、
お子さんの心身に良いと統計もあるので、
無理がない程度にチャレンジしてみてください✨

そのうちおすすめオイルとか書きたいなぁ🥰

◯感情解放と心身の浄化

春土用は、心身が夏に向けて浄化されようと
する切り替えの時期でもあります。
そのため、感情の解放や抑え込んだ感情の癒しも
とても重要です。

（先にも書いた通り、
寒くて内向きに感情を閉じ込めてたからね！）

これらの感情を溜めたままにしておくと、
後に鬱や不安に進化する可能性が…😢

それに加えて、春の気候の変化によるストレスも
考えないといけませんね。

是非ストレス解消、
デトックス取り入れていきましょう！

◯おまけ

土用は、新しい季節への調整期間でもあります。
そのため、心が不安定になりやすい時期です。

気持ちを落ち着かせるためには、
季節のせいにして軽く受け流すことも重要です。

（涙が出ちゃう…😢
　これも花粉のせい！みたいな！あれ？違う？）

また、家事や部屋の模様替えなどの活動を通じて
気分転換を図ることも有効です。

深刻に考えすぎず、
気楽に季節の変化を楽しむことが、
春土用をうまく乗り切る秘訣です✨

とこんな感じですが、如何でしょう？

難しく考える必要はないのです。
しんどいなぁって思っちゃうなら、
それを一度おいて背伸びしたっていいじゃない。

土筆が生える季節でもの、
心ものびやかにして良いのよー、と
猫屋は思います👍✨

それでも不安になったり、
これはどうしたら！？みたいなことがあれば、

猫屋にご相談くださいな。
あなたとカードと猫屋で文殊の知恵しましょう！

いいと思った方、猫屋頑張ったと褒めて下さる方！
スキ❤️と拡散、お願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))))ぺこり
フォローも待ってるよ✨

猫屋のやる気につながるので！
よろしくお願いします✨

ではまた、次回の記事でお会いしましょう！

皆、元気になーれ！！✨✨✨