スパイシーウェーブ ゆるスポ部

スパイシーウェーブゆるスポーツ部です。✨心も身体も健やかに、楽しく真剣勝負な記事をお送りします。スポーツや目標に向かって努力する人たちが繋がれる場所にできたらなとおもってます🤝🍀🌊(株)Spicy Wave HP🌊https://spicywave.co.jp/

90分間の倍数で眠るのは間違い!?ぐっすり眠るために必要な3つのこと

皆さん毎日眠れていますか? こんばんは。スパイシーウェーブゆるスポ部のスイマーです。 あ、日本人です(笑)。 最近、ゆるスポ部に入りました。私は都内で働く社会人9年…

ポジティブダイエッター週報♯4(最終回)〜次の世代にバトンタッチ〜

明けましておめでとうございます。 スパイシーウェーブスタッフ兼 ポジティブダイエッターです。 第4回目にして最終回になりました。 本格的にダイエット企画をやろう!…

本年もスパイシーウェーブをよろしくお願い致します。

新年あけましておめでとうございます。 スパイシーウェーブスタッフです。 1/6よりスパイシーウェーブも仕事始めとなり、このゆるスポ部も本日から活動を再開しています…

年末年始休業のお知らせ

こんにちは。 スパイシーウェーブスタッフです。 今年も残すところあと数日になり、 1年があっという間に過ぎていくなと 日々実感しています。 すでにお休みにはいら…

ポジティブダイエッター週報#3ー夜食抜き生活の結果はいかに!?-

こんにちは。 スパイシーウェーブ スタッフ兼 ポジティブダイエッターです。 3週間でプチ習慣が変わった 前回からの夜食を抜こう!チャレンジが無事終わりまして な…

ポジティブダイエッター週報#2-週間だけなのに、寝起きが良くなった!?-

こんにちは。 スパイシーウェーブスタッフ兼 ポジティブダイエッターです。 先週、夜食をやめる!と宣言してから 早くも1週間経ちましたが、 なんとなく寝起きが良くなっ…