Spica通信 vol.14 - “今日の一番星” ふうかさん編 -

こんにちは。HSP向け匿名型コミュニティSpicaの住人、カオリです。

相変わらず不安が拭いきれない暮らしも続いていますが、雨に打たれながらも咲きほこるアジサイの花に元気をもらいつつ、今日も鮮やかに筆を進めてまいります。

今回のSpica通信は、
- “今日の一番星” ふうかさん編 -です。

住人のおひとりにスポットを当て、HSPのことやSpicaのことをインタビューしていく”今日の一番星”。メンバーが増えたこともあり、新たに数名のかたからご協力をいただいています。

今日の一番星は…

みんなほっこりSpicaのおしゃべり母さん、ふうかさん　[40代／女性／主婦／夫は単身赴任で娘と2人暮らし]　です。よろしくおねがいします！

まず、Spicaに参加したきっかけをおしえてください。

人と関わる事がおっくうになって、なるべく関わりを持たないようにしていたのですが、似たような感覚を持つ人達がいるならコミュニケーションをとってみたいと思い参加しました。
心のどこかで寂しさを感じていたのかもしれません笑
ここなら怖がらずに自分を出せるかもと思いました。

HSPだと気づいたのはいつ頃、どんなきっかけでしたか？

テレビでHSPの特集があり、笑ってしまうほど自分に当てはまるので、すぐにネットで調べました。
外交的で好奇心旺盛。人見知りもなくおしゃべり。
ただ、一緒にいる人の表情や感情、周りの空気を気にし過ぎたり、自分の言葉が相手を不快にさせてないか反省会を始める始末。
相手に合わせすぎて、自分の気持ちが分からなくなることもしばしば。
仕事もビックリするぐらい転職してます笑
いいように流され、気が付いたらトラブルになってる事も。
異性からは「こいつ自分に気がある？」と勘違いされ、会社の上司からストーカーされ仕事だけじゃなく、住む家まで変わった事も…。

HSPだとわかってから、内面にはどんな変化がありましたか？

上のようなトラブルが起こったりして、弱くダメな人間と自分を責め過ぎることもありましたが、HSP気質が原因のひとつと思えるようになり、気持ちが楽になりました。
気にし過ぎのマイナス思考がグルグルし始めたら、今はHSPの脳がそうさせているのだと、客観的に見られるよう意識し始めました。
なるべく多く寝るようにしたり、無理せず自分を労わるようになりました。

SpicaのHSP診断チェックシートはいくつあてはまりましたか？
　また、特に気になる項目があればエピソードと一緒に教えてください。

20項目当てはまりました。
つい先回りしてやってしまう事が多く、娘には良くないと反省の日々です。
大きな音や暴力的なシーンは苦手です。
人の話や映画、ドラマに感情移入し過ぎてグッタリする事も。
展開を読むのが得意です。
沢山の人に一度に会うと情報が多過ぎてすごく疲れます。
自分の事には鈍感でも、人の事は直感が働くのでこうしたらいいかもと分かる時があります。

（SpicaのHSP診断シートはコチラ…▼）

HSPであることの苦労、その対処法として工夫していることはありますか？

車や電車、キツイ香水の匂いなど、苦手な臭いを感じるとうすーい口呼吸に自動的に切り替わっています。笑
人に会ったり外出したあとは、癒しの音楽を流しながら1時間程寝てリセットします。
以前は子供や主人に自分の気持ちなど説明しても、気にしすぎだとか弱すぎると言われて落ち込んでいましたが、今はその行動や発言は嫌だと伝え続けるようにしています。

反対に、HSPでよかったと感じることはなんですか？

感動しやすい点ですかね。
夕陽や小さな花や風、虫や鳥の声などちょっとした日常の風景に感動します。
共感しやすいのは心が大きく揺さぶられ生きにくいですが、大切な人の心に寄り添う事が出来ます。
想像力が豊かです。それがネガティブに向く事もありますが笑
妄想、空想大好きです笑

HSPであることは、周囲にどの程度伝えていますか？

家族や妹、仲の良い友達には伝えました。
HSPの事が書いてあるwebページを見てもらいました。
家族には、誰でもそう言う事があると言われ、深く理解や興味を持ってもらうのは難しいです。
友達は触れていいのかな？と、わざわざ聞いてこないのかもしれません。
特にいつも通り気にしないでいてくれているのかな？

最後に、Spica通信を読んでいる方へのメッセージがありましたらお願いします！

今まで自分が弱過ぎるからと思っていた事が、HSPを知り考え方や世界が少しづつ変わり始めました。
Spicaの中でも、色々な個性や考え方がある事に気づかされ、改めて人は1人1人違う価値観や感覚を持って生きているんだなと感じました。
違うからこそ、この人の事がもっと知りたいと思ったり、自分では気づけない事に気付かされたり。
私は私でいい。
あなたはあなたでいい。
とお互い少しでも理解しようと努力をし、尊重しながら人間関係を築けたらいいですね。
聞いていただきありがとうございました！

ふうかさんは、書き込みにいつもコメントをくださるので、「誰からも反応がなかったらどうしよう…」というHSPならではの不安が和らぎ、おかげさまで安心して書き込みができるのです。

今日もたくさんお話しいただき、共感満載の記事となりました。
ふうかさん、ありがとうございました！

（ふうかさんに負けないおしゃべりでSpicaを盛り上げたい方はClick…▼）

オンライン優勢の追い風を受け、誕生から９か月を迎えるSpicaの住人も３０名を超えました。この星の成長をまざまざと感じることができ、初期メンとしては嬉しい限りです。

そういえば、Spicaの住人が管理人となる新たな星も誕生しているのです。
その様子もお伝えしたいのですが、今日はこのあたりで筆をおきます。

最後までお読みくださりありがとうございました。
また、次回のSpica通信でお会いしましょう。

名もなき星の声は、届いていますか―

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(文：カオリ）