Spica通信 vol.16 - “今日の一番星” りょうたさん編 -
こんにちは。HSP向け匿名型コミュニティSpicaの住人、カオリです。
長い梅雨が明けたと思ったら太陽さん、いきなりエンジン全開にしすぎではないでしょうか…。汗ばんだ指でタイプミスに気をつけながら、今日も軽やかに筆を進めてまいります。
今回のSpica通信は、
- “今日の一番星” りょうたさん編 -です。
Spicaの住人のおひとりにスポットを当て、HSPのことやSpicaのことをインタビューしていくこの企画。不定期に住人十色のHSPの捉え方をお伝えしていきます。
（過去の記事はコチラから…▼）
今日の一番星は…
量より質でズバリと物申す、りょうたさん [30代／男性／フリーランス／ブロガー・ライター] です。よろしくおねがいします！
◆まず、スピカに参加しようと思ったきっかけをおしえてください。
SNSや自分で茨城初のHSP交流会を開くなどでHSPの方との交流はありましたけど、HSPの方のコミュニティが意外とないなと感じてました
そんなときにたまたまTwitterで、スピカのことを知りHSPの人と交流したいなと思って参加しました
◆HSPだと気づいたのはいつ頃、どういったきっかけでしたか？
それに気づいてから、内面にはどのような変化がありましたか？
HSPと気づいた(知った)のは、2018年の9月ですね
Twitterで「HSPはマルチタスクが苦手」という記事がシェアされていて、記事を見たらまんま自分のことでした
変化としては、HSPに良いと思われる生活習慣をいろいろと試しましたね
人混みを避けるとか騒がしい場所よりも静かな場所を選ぶとか
それを積み重ねていったら、感覚的にではありますけど以前より体調を崩すことも減ったと感じます
無駄なストレスが減ったとかもありますね
◆SpicaのHSP診断チェックシートにはいくつあてはまりましたか？
また、特に気になる項目があればエピソードと一緒に教えてください。
20個あてはまりました
印象に残るもので言うと「一度にたくさんの頼まれごとをするのが好きじゃない」ですね
フリーランスという仕事柄、仕事をどんどん受けないと収入に直結する部分は確かにありますが、会社員のときに仕事に忙殺されすぎて心も体もボロボロになったことがあるので、少し暇なくらいが個人的にはちょうどいいと感じます
もちろん仕事の絶対量が少ない点では、収入が増えづらいというデメリットもありますが、元々お金がそこまでかからないライフスタイルを確立しているのでそこまで気になってません
（SpicaのHSP診断シートはコチラ…▼）
◆HSPであることの苦労、その対処法として工夫していることがありましたら教えてください。
五感でいうと音に特に敏感だなとは感じますし、あとは人の多い場所はHSPでない人と比べると苦手な感じはあります
仕事柄、場所を選ばないし在宅で仕事をすることも可能なので、人混みは避けようと思えばいくらでも避けられる環境です
音に関しては、イヤーマフや耳栓で音を遮断できますし、HSPを知ってから生活習慣の改善も図ったら、以前より音も気にならなくなりました
とはいえ、平均的な人と比べると静かな場所を好むので、仕事・プライベート問わず騒がしいところは極力避けてますね
あとは人間関係でいうと他人が自分をどう思っているかもかなり気にしやすいですね
会社員の時はそれがかなりストレスになっていましたけど、フリーランスの今では良い仕事仲間にも恵まれて良い意味で気を遣わなくなりました
できる状況も限られるでしょうが、仕事をする相手を選ぶことで人間関係のストレスは格段に減りました
◆反対に、HSPでよかったと思うことはなんですか？
人にやさしくできるようになったところですかね
僕自身もHSP気質がらみでつらかった部分はありますし、SNSなど見ててもつらい部分というのはいろいろと目にします
そしてHSP以外にも様々な理由で生きづらさを感じる人もいる
そういう人に目が向くようになったのも大きな変化かなと思います
◆HSPであることは、周囲にどの程度伝えていますか？
仕事仲間などでADHD(発達障害)の人との接点もあり、そういう人には直接伝えています
気質というくくりでは同じため、やはり理解はしてくれますね
逆に家族(非HSP)などそれ以外にはHSPの話は一切していません
理由は、単純に説明がめんどうなのとHSPのことを押し付けて相手に気を遣わせるのも違うと思ったからです
また家族関係なども悪くはなく、現状問題はないのであえて伝える必要もないと思ったのが理由ですね
◆最後に、Spica通信を読んでいる方へのメッセージがありましたらお願いします！
世の中見渡すと、HSPを知っている人も少ないですし、HSPの人同士が交流できる場もそこまで多くありません
Spicaの中ではいろんなHSPの方がいて、同じHSP気質とは言っても細かいところ(音に敏感か光に敏感かなど)は一人一人微妙に違ってくるので、そういうのを見てるのも勉強になりますし、同じような経験をしている方がいるとうれしく思います
HSPの人にとって生きやすい環境はありますが、同時に非HSPの人が生きやすい環境というのもあるはず
HSPについて、全部を全部わかろうとしても苦しい部分はあるので、可能な範囲だけでもご理解いただけたら嬉しいです
りょうたさんはご自身もブログを設営されているライターさんでおられますので、さすが説得力ありまくりです。修正要らずのまんま引用で、個人的にずいぶんとラクをさせていただきました～(笑)
りょうたさん、ありがとうございました！
ここまで４名の方にご協力いただきましたが、同じ質問をしたのにまったく違ったお返事がくるのが、とても興味深く感じられました。それぞれ違った捉え方なのに、不思議とひとつひとつ頷けますね。
そんな個性あふれる皆さんに支えられ、Spicaの星は今日もゆっくりと回っているのです。
（りょうたさんに負けない発信力で
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最後までお読みくださりありがとうございました。
また、次回のSpica通信でお会いしましょう。
名もなき星の声は、届いていますか―
(文：カオリ）
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