太陽の光ありがとう。と思うときの脳内はいつもと何が違うんだろう？

ひとり感傷に浸っているとき。

読んでいる本に落ちる太陽の影。

普段は気のかけることのない紙面の滑らかさや、インクの載りぐあい。。

有益な情報ではなく、何かたっぷりとした充実感をくれるもの。。

たまになら、こんな小さなことから喜びを感じられていいと思うけれど、
いつものように全部を感じていたら、気が狂っちゃうだろうな。

ある程度、感覚を閉じていないと生きていかれないな。

もし原始時代だったら、ずっと感覚を開いたままで快適に過ごせたんだろうか？
とか。。

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心理学の本を読んでみたら、これは『マインドフルネス』と呼ぶそうです。

▼マインドフルネスとは。。　
『今この瞬間』を大切にする生き方のこと。

ただ、マインドフルネスを使って常に色んな事を感じようとしても、デフォルトモードという脳の働きが邪魔します。

▼デフォルトモードとは。。
無駄な時間があると、本能的に問題を解決しようという考えがスタートする状態。（進化論的に私たちは問題を解決するように設計されている）

結論としては、、

普段▶
私たちは無意識な時、デフォルトモードに入って何か問題を解決しようという考えが浮かんでいる。

『太陽の光がありがたい』▶
マインドフルな状態。意識的に『今この瞬間』を感じようとしている。

です。

ぼんやりすることは確かに、進化論的にNGですよねー

でも、ぼんやりすることが出来るということは、少しならした方が良いということ?

ハッキリ白黒つけられないところが、奥深くて魅力的✨

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