継続出来る脂肪燃焼トレーニング

みんな脂肪燃焼したいけど、結局頻繁に出来なければ効果が出ないですもんね。
やはり最初は簡単なことから始めるのが肝でしょうか。
7、8年くらい前から減量期に取り入れている、いわゆる「HIIT」高強度インターバルトレーニング
、その中でも割と低強度から始めるのがいいのかなと思います。
効果は抜群です。