![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/106124987/rectangle_large_type_2_d621f393ec29e9b24e0adc737c35bb4f.jpeg?width=1200)
2023.5月.3@小田急線梅ヶ丘駅/世田谷区梅丘
天気も極端ですが今週はやるコトが多過ぎて頭のHDがイカれそうです🌀 電車移動が多めな今日この頃、日々アップデートの繰り返しですがガンバリます✊
![](https://assets.st-note.com/img/1684650423490-qMDnz7r5WR.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684650572530-vMWGglFV4M.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684651007316-hvYth7AT3E.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684651007326-MYZJyUAhyk.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684651007412-v5vtzOi9wv.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684651050743-sAVHMGjI2n.jpg)
![](https://assets.st-note.com/img/1684651380769-AiFN2KgUHb.jpg?width=1200)
InstaとYouTube用リール動画を
オッサンiPhoneで自作し約1ヶ月、やっと完成しました笑
(ムリなんで優秀な編集ヤングキャッツ紹介して貰おう笑)
わんさんThx!
>>>
![](https://assets.st-note.com/img/1684651853007-B2PpR5B3Pg.jpg?width=1200)
フルハウスでした、ありがとうございます✌️
![](https://assets.st-note.com/img/1684651943813-D6ne1iqZTK.jpg?width=1200)
体重が近いモノ同士の切磋琢磨👍
![](https://assets.st-note.com/img/1684651970219-yPUZ01dxX3.jpg?width=1200)
ベリンボロへの基本対策をやりました
![](https://assets.st-note.com/img/1684652216182-jnuW6BYB3E.jpg?width=1200)
(写真撮影オレ笑)
おめでとう㊗️ございます
整体リーニア
〒155-0031 東京都世田谷区北沢2丁目29−11 VELA201
>>>
![](https://assets.st-note.com/img/1684652954294-WkCilf4ghx.jpg)
先週の試合チェック
![](https://assets.st-note.com/img/1684652894618-vGu4Mkwuw6.jpg?width=1200)
ザ男塾
![](https://assets.st-note.com/img/1684652894627-aFylytyEug.jpg?width=1200)
2人とも次の日は大丈夫でしたでしょうか?!?
![](https://assets.st-note.com/img/1684653738922-eEJ2YD9Gyt.jpg?width=1200)
色帯の先輩から沢山学んでください✍️🥋👍
![](https://assets.st-note.com/img/1684653491178-FeVMeFjamo.jpg)
体験女性の方、1名。ありがとうございました!
前田さんが優しく受けてくださってます。
前の夜スパーで筋肉痛の長谷川さんも来ました笑
![](https://assets.st-note.com/img/1684653621105-BvdcAdgCBw.jpg?width=1200)
月曜朝クラスも5名(写真失念)
梅ヶ丘の朝活もようやく定着出来そうです
![](https://assets.st-note.com/img/1684654034113-2YbjBR4A1Z.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684654034085-bZbglGOiOK.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684654034131-pz0KFRJMUf.jpg?width=1200)
若いって、いいですね👏
![](https://assets.st-note.com/img/1684654613842-LDEtL6FmoS.jpg?width=1200)
大竹さん&鳥海さん
![](https://assets.st-note.com/img/1684654613906-aFs8AJkZei.jpg)
![](https://assets.st-note.com/img/1684654613906-exMbU63q2Q.jpg)
アンド x アンド x アンド‼️
踏んでやったぜ笑笑
![](https://assets.st-note.com/img/1684654674112-i8UxVZKb52.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684654696420-QLOvyWD0Bk.jpg?width=1200)
バック取られると面倒なので頭にインプットしてください!
来週はスパイダーガード🕷の下からの作りをやります
OSS
![](https://assets.st-note.com/img/1684671465478-hB9yjzjw7E.jpg?width=1200)
夕方から渋谷のタワレコへ
![](https://assets.st-note.com/img/1684671493378-qXwAlKfWOV.jpg?width=1200)
>>>
![](https://assets.st-note.com/img/1684671514722-LPZCif2ZDZ.jpg?width=1200)
東京3公演、全て外しました😱
![](https://assets.st-note.com/img/1684671591991-SyApJtATNY.jpg)
![](https://assets.st-note.com/img/1684671609093-obeo2svXVr.jpg)
掛かっていたのが、Hey reporterだったので
解りづらかったです(スミマセン)
![](https://assets.st-note.com/img/1684671630312-EH3moY0sVi.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684671649356-Xpo69HrC47.jpg)
忙しくて疲れ切ってましたが栄養を頂きました✌️
楽しませて頂き、ありがとうございました❗️
![](https://assets.st-note.com/img/1684671668246-XLdOCHdp0U.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684671686878-BdikgwFvCt.jpg?width=1200)
20代の頃に食べていた暴力的なヤツじゃなく笑
お上品で全然おいしく食べれました❗️
OSS
- 春の小学生入会キャンペーン開催してます!-
![](https://assets.st-note.com/img/1684658457971-VXADTj8eqF.jpg)
5/27 土曜16時半〜
新小学4年生〜6年生対象の小学生キッズクラス無料体験会を行います❗️>>>
内容:
簡単なストレッチなどの準備運動、マット運動、バランス運動、テクニックで実際に技を掛けてみる
服装・持ち物:
動きやすい運動出来る服装(ジャージ等)でいらしてください。タオルと水をお持ちください!
見学、体験入会(無料)随時申し込み受け付けておりますのでLINE、メール、電話でお気軽にお問い合わせください❗️
キャンペーン期間は5/31まで‼️詳しくはホームページまで! >>>
- 春の入会キャンペーン開催してます!-
![](https://assets.st-note.com/img/1684657534530-01PUuQUosL.jpg?width=1200)
キャンペーン期間は5/31まで‼️みんな急げ💨
入会金 ¥11,000無料、月会費1ヶ月分無料❗️
見学、体験入会(無料)随時申し込み受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください❗️
詳しくはこちらをご覧ください >>>
ブラジリアン柔術ジム SPARCREW スパークルー
【アクセス&お問合せ先】
〒154-0022 東京都世田谷区梅丘1-15-14 本通りビル1F
Tel : 03-6413-7753
https://sparcrew-bjj.com/