メンタル安定のために大切なこと

こんにちは。
読んで頂きありがとうございます。

ささひろさんのツイッターより。
共有します。
・他人に期待しすぎない
・落ち込むくらいなら比べない
・悩みごとは日が暮れるまで
・ひとり時間をつくる
・休むことに後ろめたさは不要
・あえて鈍感なフリでムダ話を回避
・相手の感情を深読みしない
・寝る前にできたことを3つふり返る
・自分を丁寧に大切に扱う