呼吸瞑想絵日記 2023,11,11

涼しくなってきました。
今年は寒くなるんだろうか？と思ったけど
やっぱり寒くなるんだろうな…

さて、呼吸瞑想絵日記です。

吸って吐いての呼吸の動きを観察しています。
だいたい胸からお腹辺りを気にしつつ。

さて、この時はその辺り（胸からお腹）にイタコライザーの光版
のようなものを感じました。
楽器の笙のようでもありました。