呼吸瞑想絵日記2023,11,24

こんにちは🌞
あったかくって光がいっぱい！いい朝だな～✨

そして、着るものは本当に迷いますね…

さて、呼吸瞑想絵日記です📖🖊

電車の中で、音楽を聞きながら
呼吸に意識を向ける…
この時は、音楽を聞いていたこともあって
「音」ってどこで聞いてるんだろうか？と思いました。
今、体のどの辺りに響いているのかな？と場所を探してみる。
すると、胸辺り（肺なのかな?）の空間に音が
響いている感覚があります。
「あ〜胸に響くとか、胸を打つとか…そんな言葉があるけど、そう言う現象が起きているな」と。

今回は体全体に意識を向けて探したからなのか
前は、耳から頭に響いてる感覚だったんだけどな…

とっても面白かったです♪