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アーユルヴェーダ
【アーユルヴェーダとは、例えばヨガ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法など。 毎日の暮らしを心地よくしながら不調を整え、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。 】
とのこと。
興味が湧き、3冊入手☆✨
内1冊は、ダイアリー
(毎日がHappyになる書きこみ記録ノート)です。
今日からスタートです☆✨
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ダイエット再開始1日目 ( 7.7kg 減~ )。
朝の床の水拭き終了です。✨
素敵な一日を お過ごしください。🌱✨
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