理想的な姿勢

こんにちは。
soweru.の久保です。

" 理想的な姿勢 "について、
まとめてみました。
宜しければ、画像をご参照ください♪

まずは正常を知ることが大切です。
（理学療法士もまず正常を学ぶところから始まります）

健常者でも正常なアライメントの方は
今まで見たことがないくらいです。
正常から逸脱すれば逸脱するほど、
不調が増えます。
そのため、正常にできる限り近づけることが大切なんです。

過剰な緊張をとって、
短縮はしっかり伸ばして、
長さを作り可動域を拡げる。
弱くなっているところは使う。
これで変わります。

お客様も正しい知識を持つと、
より身体の理解を深めたくなります。
そこからセルフケアが始まります。

どなたかの一助になれば幸いです。

soweru.