いつも助けてもらっていることに気が付かない自分

マインドフルネスのトレーニング。

「自分の手に感謝する」

私はこれ普段意識していない。

言われて初めて

普段意識していないということに気が付く。

手の存在に意識が行くのは

痛かったり

上手くできないと

思う時だけかも。

そう考えたら

満足な時には

あってもあることに気が付いていない。

これって日常の幸せとかも

そうなのかもしれない。

私は毎日瞑想をして

自分と向き合っている気になっているけど、

このトレーニングをしていると

日常の中に意識していないことが

とても多いということにビックリする。

『普段意識していないということに気付く』