【8/29（月）19時〜】「HSPお守りレシピの作り方」オンラインイベントを開催します！

こんにちは！
「そういう個と。」編集チームです。

働き方を模索するHSPさんを対象とした、HSPシゴトと自律神経プログラム「そういう個と。」では、8/29（月）にオンラインイベントを実施することになりました！

テーマは、

「HSPお守りレシピの作り方」

レシピと言っても、お料理のレシピではありません！
HSPさんの「安心」を即効性のある方法で作るレシピです。

会社や組織の中で、またはサークルや趣味の場でなんだか不安になってしまったり、ドキドキして自己紹介で話せなかったり・・・そういうことはありませんか？

そんな時は、頭でいくら「緊張することない」「大丈夫大丈夫」などと思っても、手のひらに人文字を3回書いて飲み込んでも、手に汗を握るような状態から離脱することは、かえって難しいものですよね。

ドキドキや不安は「自律神経の振る舞い」です。

まずは自分の身体に何が起こっているのかを知り、日常的に使っていける「お守りレシピ」を作るワークを一緒に体験しませんか？

◆こんな方におすすめ

・大勢の場で話すと緊張して言いたいことがうまく言えない
・人に見られていると思うと、かえって話が下手になる
・相手の気持ちを考えすぎて、自分の意見が言えなくなる
・その場の様子を伺い過ぎて、ただただ疲弊してしまう
・重要な時に限って力が入り空回りしてしまう
・ひとりだけ必要以上に心配してしまい、周囲との違いに戸惑う

◆イベントで得られること

・不安や緊張を感じる時、HSPの体で何が起きてるか理解できる
・不安や緊張を抱えやすい自分に対して、いつもと違う視点から見ることができる
・気持ちのアップダウンがあっても整えられるじぶんだけの「お守りレシピ」を得られる

◆受講対象

日常で感じる緊張や不安と上手に付き合えるようになりたいと考えている全てのHSPさん

＊実践的なワーク、グループでのシェアを行いますので、顔出しでのご参加をお願いいたします。

＊大変申し訳ありませんが、以下に該当する方はご遠慮いただいております。
　・現在、医療機関（精神科・心療内科）に通院中・向精神薬を服薬中の方
　・医師によって鬱病や統合失調症などの診断を受けている方
　・身体の状態や精神状態が過度に不安定でイベントが負担になると思われる方

◆日時・場所

・8/29（月）19:00-20:30（終了予定）
・オンライン（Zoom）
　＊当日のURLは、ご参加者様へメールでご案内いたします。

◆参加費

1,500円（税込）

＊公式LINEへご登録いただいている方は1,000円（税込）とさせていただきます。ぜひこの機会にご登録いただけたらうれしいです♪

◆イベント内容詳細

①HSPの体の仕組み、不安や緊張状態では何が起きているの？
②「HSPお守りレシピの作り方」
　（心理療法でも使われている即効性のあるワークの実践）
③グループでのシェアタイム
④質疑応答ほか
⑤「そういう個と。」より

◆お申し込み方法

以下URL内のお申し込みフォームよりお申し込みください。
https://souiucoto0829.peatix.com/

◆講師プロフィール

皆川公美子 （ Kumiko Minagawa ）
「そういう個と。」代表

【経歴】
東京藝術大学卒業。衛星放送WOWOWの番組制作会社、某大手レコード会社の制作ディレクター、博多織メーカーなどを経て個人事業として起業、２０１６年法人化。現（株）サステナミー代表。

【保有資格】
・キャリアデザイン学会正会員/国家資格キャリアコンサルタント
・ギャラップ認定ストレングスコーチ
・神経自我統合アプローチ入門・基礎・実践・応用終了
・神経インテグレーション　〜発達性トラウマセラピー
・拡張版コンテイナー・テクニック　
・自我状態療法入門、身体的アプローチと自我状態療法
・解離の新しいアセスメント法に基づいたトラウマ・ケアの実際
・複雑性トラウマの親子へのトラウマ療法

私たち「そういう個と。」が、HSPの働き方に欠かせないと考えている、「自律神経との付き合い方」一部を体験いただける機会になっています^^
一緒に自分だけの「お守りレシピ」を作っていきましょう！

ご参加お待ちしています！

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自分のHSPとしての強みを知るヒントにぜひ活用してみてくださいね♪