仲間で自律神経を整える朝活をしており。今日から出来そうな、ハードル低めのを。①起きたらカーテンをあける　②窓際で背伸びする　③1杯水分をとる　③はハードル高め？　どれか一つでも続けたら、少しでも変化があるかをリサーチ中。みんなもしてみる？