#034. 選手と同じ経験をする

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。
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以前こんなnoteを書きました。私はS＆Cコーチとして普段は現場指導や事務作業、講師業などをしながらその一方で現在もいちアスリートとして自分自身の練習もしております。

タイトルにもあるように、コーチやトレーナーも現在進行形で選手と同じ経験をするというのは非常に大切なことであると思っています。
何も「コーチになってからも試合に出ろ！」というわけではありませんが、我々が普段 "選手たちに課しているトレーニングのプログラムを実際に自分でやってみる" ただそれだけでもいいのです。「過去に目一杯やっているからもういい！」みたいなセリフも聞こえてきそうですが、"現在進行形で" というところがポイントです。自分がやらせているプログラムの強度はどれだけのものなのか、どんな疲労を感じるのか、精神的にはどう感じるのかなど同じ経験をするだけで選手たちと同じような時間を共有できますし、何か感じるものがあるはずです。

ついこの間、私もバスケットボールチームの指導日に一緒にいわゆるラントレに参加しました。バスケットボールの練習に２４秒ダッシュというものがあります。２４秒間の間にコートを２往復と１／４くらいの距離を駆け抜けるものです。陸上競技短距離専門の私は昔からスピードには自信があるので流石に１本目は無双状態なのですが、２本目以降これでもかというくらい足が動かず、切り返しのたびに遅くなっていくのがわかりましたし、中学生ぶりのこの感じを味わいましたね。

まぁ、私の直近の経験談でしたが、経験してみてわかることも多々あるのです。「なんで走れなくなるんだよ！」「全部の本数しっかり同じタイムで走れ！」みたいな檄を飛ばされたって、コーチ本人がやってみれば１発で分かるでしょう。HIITのようなプログラムを練習に組み込むコーチがやったことないなんて言ったら「いやいやふざけるな！」ってレベルの案件だと思いますし。
他にも「練習でできてなんで試合でできないんだ！」みたいなセリフもありますが、それも自分自身が競技をやっていればそんな経験いくらでもあるでしょう。本気でスポーツに取り組んだことのない指導者かもしくは一度もそんな経験のないスーパーアスリートだったかのどちらかでしょう。

『選手と同じ経験をする』とても大切です。一緒にヘロヘロになってみるのも案外悪くないですよ👍

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プロフィール
- 本田 創大（SOUTA HONDA）
- 個人事業主（Physical Edu.代表）
　公式HP：https://www.sou-physicaledu.com
- S＆Cコーチ／スプリントコーチ
- 長崎県島原市出身／現-京都府京都市在住

【略歴】
2020　　　長崎大学教育学部保健体育専攻卒業
2020　　　Physical Edu.開業
2020-現　 Improve KYOTO 契約トレーナー
2021-現　 履正社国際医療スポーツ専門学校 非常勤講師 バスケットボールコース女子 - S＆Cコーチ
2021-現　 京都産業大学付属高等学校 女子バスケットボール部 S＆Cコー

【資格／免許等】
- 中学校, 高等学校教諭第一種免許状（保健体育）
- NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
- 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS,*D）
- EXOS認定パフォーマンススペシャリスト（XPS）
- EXOS認定フィットネススペシャリスト（XFS）