イライラ、モヤモヤ… 感情を整えるメリットは苦しみの解消だけじゃない
僕ら一人ひとりが自分の感情をケアできる技術は、これからの時代ますます必要になってくる。
それはセラピストとして日々クライアントさんと接する時間だけでなく、お仕事以外の場面でも感じています。ニュースを見ても、趣味のバスケ観戦をしていても。
モヤモヤ、イライラ、ガチガチになってる感じ。そういった重たい感情がスッと楽になれば、良い発想だって生まれやすい。仕事のパフォーマンスは向上する。
重たい感情を引きずったまま考えて行動するよりも、その感情をすっきりさせて行動した方が何倍も
