朝イチの白湯を30日続けてみた結果。

こんにちは、ながつかかおりです🌸

毎朝寒いですね。
布団から出るのが嫌になる季節。
いつまでもぬくぬく、温まっていたくなります。

12月から朝起きたらコップ1杯の白湯を飲む。

続けて1か月が経過したので、
体調の変化について綴りたいと思います。

1.お腹がポカポカして、お通じがよくなった。

女性にありがちな、便秘。
便秘になると、イライラしたりストレス溜まりやすいんですよね。

腸内環境がよくなったことで、
お腹もすっきりするようになり。

朝からお腹の調子がいいと、
1日すごく機嫌よく過ごすことができました♪

2.カイロに頼りっきりだったけど・・・冷え性が改善した。

元々末端冷え性で、お腹や腰にカイロを付けていたんですが

朝から白湯を飲むようになり、
全体的に血のめぐりが良くなったのか
カイロを使わなくても体がポカポカするようになりました。

経済的にもうれしい部分ですね。
カイロって意外とお高いので💦

白湯を飲むと基礎代謝も10~20％上がると聞いているので、
身体を燃焼する力が上がったんだろうなぁと思っています。

何にせよ、体の調子がいいって
本当に心が明るくなりますよね。

寒い冬だからこそ、
朝から白湯を飲んで温まりたいなと思います。

2024.01.09 ながつかかおり