20231119 療養メモ 再発しないために、いろいろあった1週間の振り返り
今週は、長かった。
実は、今日も午後から自分が主催の勉強会を近くの公民館で行う。
だから、今日も実質活動日で仕事をしているようなものだ。
さて、この1週間は、いろいろなことがあった。
そのことも含めて、自分がどんな状態だったのか、そして冷静にどんなサインが出てきたのかという気付きを残しておく。
疲れすぎると夕食が作れない自分の中で最大の危険サインは、退勤後のルーティンが崩れること。
退勤するときに自分の思考を切り替えることができるのは、夕食を作ることなのだが、この一週間に
