相手はココロの中の自分？！

「相手は心の中で×している自分だよ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と言われたら、どんな風に感じますか？
　

特に、苦手な人やどうしても好きになれない人が相手　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だとしたら、ないさらそう思いたくないですよね～

「いやいや違う！」

「私は、あの人みたいにわがままじゃない！」

「あんなに図々しくない」

「こんなに周りに迷惑かけてないのに」

きっと、ネガティブ感情やイライラした怒りの感情が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わいてきたって方が多いのではないでしょうか？

1.　隠して×してる自分

誰にでも、コンプレックスや好きになれない自分ってあると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　

私の場合は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「何でもネガティブに考えて落ち込む」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「話がだらだら長い」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「何をするにも要領が悪い」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「上半身に比べて、下半身が太くてバランスの悪い体形」など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

書き出したら、いくらでも出てきますが苦笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そんな部分って、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自信が持てない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見られたら恥ずかしいし笑われるかも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人にバレたら嫌われるかもって　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必死に自分が隠して、×している部分だったりします

2.　心がざわつく時

心が反応する時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それはズバリ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

隠さなきゃ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バレたくない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受け入れられない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ってコンプレックスや×してる部分を刺激されるから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして人は嫌いな部分や隠していることを指摘されると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自己防衛反応として、怒りの感情がわいて否定しようとします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分が一番わかってるから人から指摘されると痛くて辛いんです　　　　　　　　　　　　　　　　

だから、嫌いな人や苦手な人が目の前にいると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心がざわついたり、イライラするんです。

3.　どんな自分も受け入れてあげる

そんな心がざわついたり、イライラする自分は

自分が嫌ったり、認めてない自分の一部　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

目の前の人はそれを教えてくれているんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンプレックスも嫌いなところも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「大切な自分の一部」

嫌ったり、認めないのではなくて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「そんな自分もいいよね」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「できない恥ずかしい自分でも大丈夫」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「どんな自分でもいいんだ♡」

って受け入れられるとラクになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受け入れらると自分にも周りにも優しくなれます。

もし、目の前の人にイライラしたり、心がざわついたらチャンス☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　嫌ったり、認めていない自分に気付いてあげられるから