久しぶりに投稿します。今朝は、5時前におき、ヨーガ禅をやれました。インドで学んできた、太陽礼拝を集中してやれました。足首の硬いところが伸ばされて、良い感じで体が伸ばされて、進歩したように思います。プラナーヴァイシャヨーガをこれからコツコツ身につけていき、背骨を開放していきます。