自然欠乏症という言葉がある。
木々や海川など本来身近にあったから離れた生活によって出てくる不調。原因不明な調子の悪さは、自然が足りていないのかもしれません。

月に一度は、自然の中に身を置く。
月に一度は、旅に行く。

定期的に、自然を補給しに行くのおすすめです