【心を安定する方法】揺さぶりからの解放

なんだか
ここ最近
また心を揺さぶられるような出来事が

不安になって当然だと思います

ただ
悲しみに包まれ
何も手につかなくなったり
怒りに縛られ眉間にずっと皺を立て
誰かを批難したり
情報に躍らせたり
ホントのこと
自分だけが知っていると
マウントをとったりと

感情に飲み込まれていませんか？

感情はあって当然です
悪いものではありません
抑えこむ必要もありません

でも
飲み込まれないように
丸め込まれないように
客観視することが
今だからこそ重要です

そんな内容を
スマップ推し活30年のヨガ講師が

今話題の
トライアングルと
ラブ＆ピースインサイドから
ヨガについて
まとめてみました

こちらは
実際のレッスンに参加してくださる方
限定に配布している
ヨガ通信です

noteでも販売していましたが
今回は
より多くの方に読んでいただき

揺さぶりからの解放

心を安定し
自分の人生を歩むスキルの参考になればと
添付しますね

ぜひぜひ
あなたの
心と体のすこやかになれたらうれしいです

ヨガ通信 56.pdf

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