思わずヨガをしたくなるお話

本

ヨガのポーズ解説からインド哲学まで簡単にやさしく思わずあなたもヨガをやりたくなってしまうそんなお話集

運営しているクリエイター: 体の声を聞いてみて心の声も聞こえるからヨガ講師soma野中由美

#内観

きしむ　むくむ　こわばる　閉経三兄弟と仲良くなる方法

若い時に心震えたこの歌も ♪きしむ体をヨガでやさしくいたわり♪ 今じゃこんな風に聴こえるきしむ　むくむ　こわばる三点セットのヨガ講師野中由美52歳です背骨の動ききしむなあーむくんで目が開かないやー朝起きると全身こわばるなー 50代閉経期は女性ホルモンの減少からこのような悩みを持っている人は多いと思いますホントヨガのポーズを行っていても 30代・40代とは動きが完全に変わっているのがわかりますじゃあどうするか？こわばる体を無理やり動

本日のヨガ名言

ぼくは外は筋トレで整えて中はヨガで調えたいんですよすばらしい‼️ 名言いただきましたm(__)m ありがとうございます。

柔らかすぎてもダメなのよ

質問です！タイトルのイラスト↑ 何というヨガポーズでしょうか？そう答えはダウンドック下を向いた犬のポーズアドームカシュヴァーナアーサナうちらアカンダヨガはマウンテンと言ってますと前回でもこのポーズについての話だったよねとどんだけしつこいのかいという感じではございますがご覧くださいあたくしがとっているこのポーズ写真↑ その筋の皆様なら。。。あちゃー泣とわかると思いますそうなんですわワタスカラダヤワラカイノダス見てくだ

裏があるから表もあるまさに表裏一体

背中がのびれば胸もお腹も伸びるまさに表裏一体どちらか片方だけはありえない善か悪か正しいか間違っているかのジャッジはいらない客観視からのあるがまままずまるっと受け入れるニュートラルを知りニュートラルにあるその心地良さまずはポーズをとってその感覚を知り呼吸を感じ瞑想で意識変化へ流れていくでも誰かにくっついていけばわかる他人に任せておけばできることはなくて地味にコツコツできるできないから離れただただ実践し

普通なんてない

ヨガを伝える仕事私はこのお仕事ヨガを伝えるようになったのは 2007年から既に37歳という遅咲きデビューあれから15年 15年といえば M-1でいうとラストイヤーいい区切りなのでここでこの仕事をしている理由を初心に戻って再確認し新たな年に踏み出していこうと決意しましたヨガとの出会いそもそもヨガをはじめたのは高血糖・肥満健康診断でひっかかり『このままでは死ぬよ』というドクターの言葉そのドクターがヨガと太極拳と水泳をすすめ