復帰まで

今日、怪我明けで
3週間ぶりにスピード練習をした。
300mを2本、1年生の引っ張りということで
走りきることを目標に。

感覚は悪くない

だけど走り方は全く変わっている

以前は膝の位置、腰が高く、バウンディングを意識して走れていたのが、
最近は腰がひくく、膝下が伸びて何とか地面を捉えてしまっている。

この状態を

リーチアウト

と言うが
これを繰り返すとまたハムストリングに負荷がかかりすぎて同じ所をやりかねない。

幸い今日の練習は全くどこも痛くはなかった。
張る感じはしたが、動いた。

あと2週間でどこまで戻るか。
ふんばりどころだな