![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/125115749/rectangle_large_type_2_1c7a0789a2be5a575c5638b31ff6c243.jpg?width=1200)
スパイスも消化力に合わせて
こんにちは。今日も寒いです。
冬はスパイス!
というぐらい消化を助けたりからだを温めたり、してくれる
スパイス。
スパイスチャイはもちろんのこと、ホットワイン、ジンジャークッキー、
アーユルヴェーダでも多くのスパイスを活用します。
私も例にもれず、アーユルヴェーダを学んでからは
特に!生活の中にスパイスたちがたくさん入ってきました。
エッセンシャルオイルにもスパイスのオイルはたくさんあって、
ボディマッサージに使ったり、ブレンドに少し入れて深みも出たり。
それぞれ本当によく働いてくれるので、なくてはならないもの。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/125120155/picture_pc_df6fc47c3c01f176c331c58e8316279b.jpg?width=1200)
たとえば、
フェンネルは、
お腹にガスが溜まった時や消化を助けたい時に、お腹に塗る。
シナモンは、
温める、腸のお掃除に、便秘に、抗ウイルスに強力。
クローブは、
歯が痛い時に歯茎に塗ると、まるで麻酔のように働いてくれます。
天然の麻酔!
などなど、まだまだありますが。。
天然のお薬ですね、ほんとに植物たちは私たちを助けてくれてます。
アロマ・エッセンシャルオイルのいいところは、
塗ったり、ディフューズしたりできるところですよね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/125120360/picture_pc_2a47592ac23b11298ce6fa7a6c4ecd2e.jpg?width=1200)
そんなスパイスたち、私も温めるため〜!!
もっと消化力を上げるため〜〜! と
生姜にシナモン、クローブ、カルダモン、アニス、ブラックペッパーなど
毎日バンバン使っていたのですが、
ちょっと私には強力すぎたようで。。。。
私が毎日欠かさずつくっていたスパイスチャイも
生姜のすりおろしをたっぷり、
クローブ、
カルダモン、
シナモン、
ブラックペッパー を入れてとってもスパイシーで刺激でした。
大切なのことは、「自分の消化力に合わせる」です。
私はもともと消化力が強くない
ヴァータが強いタイプ(アーユルヴェーダの
体質)。なので冷えやすいし乾燥もしやすい。
だから!とスパイスたっぷりにしていたのですが、
逆効果、でした。
消化器系が強すぎるよ〜〜、と悲鳴を上げ、
それが皮膚の炎症となって出てきました。
その後、アーユルヴェーダを再度見直し、
あ、これは強すぎたんだな、と判明。
私の場合は、スパイスもマイルド系のものを。
たとえば、一緒に使うなら、カルダモンやフェンネルにとどめる。
などが必要でした。
少しの生姜。それも一度乾燥させたもののほうがマイルドです。
みなさんも、自分に合ってるかな?
と自分の体質をみながら考慮しましょう。
アーユルヴェーダ・アロマ・ホリスティック・フェムケア
SOLMA では、「新しい私」に出会うための様々な講座やコミュニティを
ご用意しています。
ぜひ一度覗いてみてください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?