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アーユルヴェーダな植物と女性
こんにちは。ホリスティック養生家・TOMOKOです。
ホリスティック養生家、というのにも慣れてきました(笑)。
先ほどもラジオ「ゆ〜るく大人ライフ」
で話していたのですが、
「養生」とは
養生とは、毎日の生活の中で習慣として続けていくもので、
その先に健康があります。
なので、地味ですが、
本当に日々の暮らし、そのもの
(食べる事、動く事、ねること、起きること、
考えること、思考・・・など)がお薬のように
健康になっていくか、
または不調になっていくか、決まる
というものです。
一発で、すぐに、即効的に、結果を出したい
と思いがちですが、
そうはいかないんです。
根本的に変えていくには(根本治療)、
毎日
なんですよね。
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今日は、
アーユルヴェーダ的な女性のための植物のお話。
SOLMAは
「アーユルヴェーダアロマセラピー」という分野もお届けしていますが、
別な言い方でいうと
アーユルヴェーダ的植物のエッセンス療法
かな。
伝統医学アーユルヴェーダも、
アロマセラピーも
植物が重要な役割をしています。
どちらにとっても、植物は、薬として使い、
ということは
==ベジタリアン・アーユルヴェーダ食も
植物を食べる事で心身へのお薬と同じ役割だよ〜、
です。
そんなふうに食で摂り入れたり、
薬剤として薬草オイルや、飲み薬、ハーブ液として摂り入れたり
します。
そして、
植物たちをエッセンシャルオイル
として活用するのが
アロマセラピー。
それぞれの植物はそれぞれの特徴のある働きをしてくれていて、
アーユルヴェーダでよく使う薬草〜ハーブの中でも
女性のためによく使う植物、があります。
中には
アロマ・エッセンシャルオイルとしては存在しないものもあります。
たとえば、
「シャタバリ」はアーユルヴェーダで
女性のハーブと言われ、
婦人科系の不調を整えます。
シャタヴァリは、”100人の夫をもつ女性”
という意味なんですよ〜。
これはハーブティとして飲んだり、ハーブとして使用するものです。
「エキス」としては販売されていますが、
シャタヴァリのアロマ、はたぶんないと思います。
アロマセラピーでは別の植物を活用します。
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トゥルーシー(ホーリーバジル)は、
不老不死のハーブ、万能薬としてアーユルヴェーダでは
なくてはならないもの。
細胞の老化を遅らせたり、冷え性、抗酸化、ストレスの緩和など
女性に必須。
アロマ・エッセンシャルオイルもよく使います。
もうひとつ、柑橘系のエッセンシャルオイル。
中でも柚子、レモン。
果皮にポリフェノールのひとつ「ヘスペリジン」という成分が
含まれていて、毛細血管を強化してくれます。
血流が改善されるので、冷え性にもGOOD、
リラックスさせるので、ストレスを軽減させて女性ホルモンの
バランスをとります。
こんなふうに、女性にうれしい薬用植物たち。
さまざまなアロマ・エッセンシャルオイルを
アーユルヴェーダ的に活用していくと
とっても効果的。
意外に使いにくく、
手に入りにくい薬草ハーブたちを
アロマエッセンスに置き換えると、
五感が開かれていき、感性が呼び戻されていき
アーユルヴェーダの実感も深くなっていき、
その相乗効果は絶大です!
今日もお読みくださりありがとうございました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜SOLMA〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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