ひかりもの
青魚って 子どもの頃は
好きじゃなかったけど
歳をとるごとに好きになるのはナゼ？
イワシをみると買いたくなってしまう…
鯵をみても買いたくなってしまう…
あまり青魚とは言わないけど
そろそろ 鰹のシーズンにもなってくるなぁ🤤
もちろん サンマやサバも好き♡
ＤＨＡ、ＥＰＡが豊富で
子供にもいいし
高齢者にもいいよね
血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させ、血液の循環を良くする効果があり、動脈硬化・心臓病・がんの予防に
アルツハイマーなどにもいいみたい
家族みんないっぱい食べなきゃね😋
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