Vol.191 体の中から若返る究極の若肌へ
根幹的アプローチ「体内美容戦略」
肌は体の状態を映し出す鏡のようなものです。体が若く健康であってこそ、若々しい美肌を保つことができるのです。
みなさんは若さや健康に自信がありますか？
これから体の内側から若返る秘訣を、４つほどご提案します。
・若さと美しさには欠かせない女性ホルモンのキープ
・肌の生まれ変わりを促す良質な睡眠をとる
・血管年齢を意識する
・ストレスを上手に消化する
これらを実践するための食事や睡眠、運動方法などのコツをご紹介します。体の外側と内側からのダブルケアで究極の若肌をめざしましょう。
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