【ココロとカラダは繋がっている】

-心を整えることが難しければ
カラダを整えるのが近道-

 こんにちは！
ホリスティック美容師AYUMIです✂️♥️

思考(心)は筋肉の動き(身体)に
影響を与え得ます。

これは
ボディマインドシナジー(心と身体の統合)という考え方です。

心理学者たちの討論の中心となるのは、
心と身体の関係性そのものです。 

一部の心理学者は、心と身体は
本質的に同一のものである
と考えています。　

毎日頑張っていて疲れ果てていたら
気持ちを切り替えたり、
自己肯定感を上げていくって
難しいですよね。

ならば、
先にカラダを整えていく方が近道✨
私が考えた更なる近道が
【腟ケア・腟トレ】でした。

☑️自分を知る
☑️呼吸をしっかりする
☑️水分補給
☑️代謝を上げる
☑️自分を大切にする
☑️どんな自分も好きになる

ちなみに腟ケア・腟トレは
気付いたその日、その時から
始めることがオススメ‼️

海外では
お母さんが娘に教えるのが当たり前
そんな国もあるのです。　

まだ小学生だから…
もう更年期だから…　
は関係ありません♥️

一日でも早く始めましょ♥️