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Nadi

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。

Nadi ナーディとは、川のことです。

人間の身体には、目に見えないけれど、元気の気

Planaプラナが流れる経路が、72000あるとされ、

それをNadiと呼んでいます。

元気を保つには、呼吸が大切です。

流れる水が腐らないように、私達も、常に新鮮な

空気を身体全体に巡らせることが、大切です。


美しい川辺に立つと、呼吸が自然に深まります。


72000の気脈やエネルギーポイントを知ろうと

することよりも、

常に心地良く在ることが大切です✨


いつもより、吐く息を、1秒長めに呼吸してみて

ください。心が落ち着きます。

ソワソワして、寝つきが悪い方は、

鼻から強く息を吐きながら、腹筋をやってみて

ください。のぼせた気をコントロール出来ます。


夜食や、冷えすぎた水を飲むと、

お腹に、負担がかかりますので、気をつけて!

今日もゆっくり休んでくださいね🥰









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インフラを声で🎤支えるアナウンサー 奥窪峰子です。(元NHKキャスター)   神戸でレスキュー隊にヨガを教えています。 インド・ヨガアーユルヴェーダ省の設立に伴い、国家資格を取得(日本初&世界2例目)。   公開待機中の多国籍な映画に出演。 全てのきっかけは、登山⛰
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