▼ファスティング(1日目結果)
昨日から始めた5日間の
『ファスティングダイエット』
【1日目】
・水2L
・ランニング2km
・酵素ドリンク30ml×2
・就寝前ストレッチ20分
【1日目結果】
・体重 朝→夜 -0.4kg
初日だから減りが悪いのは
当然かな～って感じ💦
あと、頭痛がすごかった💦
まぁ、焦らずゆっくりと5日後の
結果に期待しよかな😊*。
今日から2日目🌈!!
ストレッチして寝たせいか
いつもより早く眠りにつけて
朝も6:00にスっと起きれた☀️
昨日沖縄で強盗殺人事件が
あったらしく犯人が未だ
捕まって無いため
子ども達は保護者と登校✿...*ﾟ
4人で歩いて登校した✨
たくさん話しながら登校して
楽しかったな～🏖🐠☀️
家事終わらせて
ジム行って汗流してきます👍!!