▼ファスティング(1日目結果)

昨日から始めた5日間の
『ファスティングダイエット』

【1日目】
・水2L
・ランニング2km
・酵素ドリンク30ml×2
・就寝前ストレッチ20分

【1日目結果】
・体重 朝→夜 -0.4kg

初日だから減りが悪いのは
当然かな～って感じ💦

あと、頭痛がすごかった💦

まぁ、焦らずゆっくりと5日後の
結果に期待しよかな😊*。

今日から2日目🌈!!
ストレッチして寝たせいか
いつ