復職の準備：リワークでの負荷のかけ方

リワークの経験を活かし、少しずつ負荷を増やしていくことの重要性をお伝えします。

職場復帰のための負荷管理

うつ病の治療と回復において、「頑張れ」という言葉はタブーとされがちです。しかし、リワークの最終段階においては、適切な負荷をかけることが重要です。リワークで学んだことを実生活に応用し、徐々に日常のストレスに耐えられるように訓練することが、復職の成功への鍵となります。

温室状態からの脱却

リワークは温室のような安全な環境を提供しますが、実際の職場は負荷のかかる環境です。リワークのペースを少しでも増やす等、少しずつ適度な負荷をかけることにより現実の職場環境に適応する力を養うことができます。過度な自信は非常に危険です。