ポッコリお腹の原因と対策

原因①ビール腹さんは糖質過剰かも！？

特に多いのは下腹のたるみ。。。

お肌にハリが無くだらんとしたお腹が特徴です。

お酒や甘いもの好きに多いビール腹と言われるタイプです。

また、そんな方はタンパク質の摂取が少なく糖質過剰になっている場合が多いです。

嗜好的にはラーメンや丼もの、カレーなど好きな方に多く、食べる時間が不規則だったり一度にたくさん食べる」といった傾向があります。

特にダイエットしているかたに陥りやすいのが、食事を一点集中で食べるダイエットや間違ったダイエットをしている方に多いように思います。

最終的に栄養が足りなくなりリバウンドで食欲が襲えられなくなってしまうといったエピソードはとても多いのではないでしょうか？