ソワンのストレッチでリンパケア

近年は運動不足でリンパの機能が低下している状態の方が多くなってきています。

日頃から運動不足の方は、リンパ液の流れをスムーズに保つことが大切です。リンパ液の滞りをなくすことで、老廃物の排出を促したり、新陳代謝の低下も防げます。

リンパ管にはポンプ機能がないので、管の周りの筋肉をこまめに動かして液の流れを促してあげる必要があります。