筋トレは筋肉と一緒に自尊心も育てる

「挙がらなかった重量が挙がった」「腹筋が見えてきた」等
超わかりやすい成長で自尊心は当然高まる

「最近痩せた？」「良い体してるね」と
他人から褒められれば倍速で自尊心は高まっていく

自尊心は幸せな人生を送るのに不可欠

byテストステロン