そふもひ

BeatSaberにおける肩の怪我、ケア、トレーニングにおける考察（前編）

皆さんこんにちは。そふもひです。今回はBeatSaberをプレイする上では避けて通れないであろう肩についての記事となります。おそらく肩のいずれかの箇所を傷めたりしてしまった方も間違いなくいる（僕もです…）と思いますが、早速解説の方をしていきます。まずはそもそも肩ってどんな構造なの？ってとこから軽くしていきますね。そもそも肩ってどんな構造なの？さぁ最初は構造についてです。んなもんいいから怪我とかその対策について說明してくれよ！ってお思いかもしれませんが、少しだけお

スクワットで鍛えられる筋肉や膝の痛みなどに対する考察（後編）

前回に続き今回では膝の痛みなどに対する考察と対策について解説をします。今回も長くなりますがもう少々お付き合い下さい。解説前に注意事項早速解説に移…る前に、注意事項だけあります。それは僕たちが口出しを出来るのはあくまで筋肉を原因とするコリや疲れ、痛みなどの症状に対してのみであるということです。というのも、今回解説する膝についてもそうなのですが、例えば靭帯の損傷や骨折などは専門外であり、そのような大きな怪我を現在も治療されている場合は医師の診察に従ってください。ま

そふもひ

1年前

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スクワットで鍛えられる筋肉や膝の痛みなどに対する考察（前編）

前半はスクワットで鍛えられる筋肉についての解説となります。皆もやろうスクワット。皆さんこんにちは、そふもひです。さて、前回の初投稿ではBeatSaberにおけるスクワットでの考察と基本のスクワットについての記事を公開しました。今回はその続きということで、スクワットについて更に深掘りをしていきます。では早速説明していきましょう。そもそもスクワットってどんな種目？まずは前回説明したスクワットについてからです。全てのスクワットの基本にあたる基礎トレーニングですが

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1年前

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スクワットの基本とBeatSaberでのスクワット動作の考察

初めましての方は初めまして。そふもひというものです。この記事ではタイトルの通りBeatSaberにおける壁除けでのスクワット動作についての考察、そしてそもそもスクワットについて何となくでしか分らないという方達もおられると思いますので、スクワットの基本について解説をしていきます。そもそもお前は何者だ？BeatSaberのプレイヤーであり、scoresaberという非公式のランキングで上位を目指しているプレイヤーという認識で大丈夫です。また、 NESTA PFTという民間の

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1年前

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