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2022年12月21日
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。
おはようございます😃
あと少しで年末だから!
あと少しで休めるから!
だから今頑張ろう!とご自分のお尻を叩いている方…
本当に本当にお疲れ様です 🥹 🥹 🥹
めっちゃ頑張っていらっしゃる。
もちろん、今は忙しくて休む暇なんてないと思います。「少しでもホッとする時間を」といっても、そんな時間もないことはわかっております。
でも、今この瞬間の自分をとにかく大事にしていただきたいのです。
年末にストレス発散しよー!
ではなくて、
今この瞬間、わたしに気分良くなってもらうにはどうしたらいいか?
仕事をする上での自分の「快・不快」に注目していただきたいのです。
服装はこれでいいの?
体勢は楽ですか?
PC環境など我慢してるところはない?
飲み物は本当にそれでいいんですか?
今日の昼食は本当にそれが食べたいのでしょうか?
本当はあの方に伝えたいことがあるのでは?
本当にこの仕事のすすめかたでいいの?
仕事を終わらせることはもちろん大事。だけれど、自分の気持ちが置き去りになっていては、ストレスはいまも、血管にどんどこ溜まってしまいます。
いま、この環境で最大限自分に優しくできることはなんなのか?
ぜひともご自分と会話をしていただきたいです。
わたしは、ToDoが頭の中でごちゃついているので、深呼吸を1分する時間を設けてみようと思います。
そのあと、ノートにモヤモヤしていることや、進んでいない案件について整理していこうかと 😊
あとは、寒すぎるのであたたかい飲み物をたくさん飲もうかと思います!何を飲みたいかはそのときの身体に聞いてみます☕
ではでは、今日も良い気分が味わえますように ✨ ✨
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