2023年1月5日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます 🌅

年末に夫がコロナになってしまいまして（まだ療養期間中なのです）、夫は別部屋へ。わたしと子供2人、朝から晩までずっと一緒にいたのですが、5日くらい経った頃、ちょっとしんどく感じてきました 😂

「おかーさーんお腹すいたー」
「おかーさーん、きてー」

何かといえば呼び出される状況も、1人の時間が持てない状況もなんだかしんどい 😭

ここで子供にあたっても何の解決にもならないし（いや、あたっていたとは思うけど）、コロナを恨んだところでなんにもならないので、

「いま、ホッとすることってなに？なにがしたい？」と自分に聞いてみました。

「ひとりになりたい 😭 静かな時間がほしい」と出てきたので、買い物に出かけるときに車の中でしばらく深呼吸していました 😂 😂

環境が変えられないなら、その中でいかに自分をホッとさせてあげられるかを考える。

1分でもいいから自分に寄り添う。

カウンセリングでもお伝えしている事なので、わたしも実践！！！

そのときに、「今日はもう夕飯作らずに出前にしよう 😭 」と思いついたので、「お金かかるぞ」というエゴキンマンの声を無視してウーバーしました笑

イライラが募って、人にあたってしまうときって、自分の声を聞いてないことがほとんどなので（我慢してることがたくさんある）、そういう時はとことん自分を満たすことに注力すべきだなぁと感じます。

そんなこんなで、療養期間もなんとか終えられそうです 😂

皆様も、ご自愛くださいね…
ご自愛とは、自分の気持ちをきちんと見てあげること、自分の身体に優しく生きることです 😌