2023年2月10日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

最近は残業が多い方もいらっしゃいますし、寒さも厳しいので、しっかりご自分の身体の感覚を味わっていただきたいなぁと思っています。

しんどいなぁと思ったら無理せずに、どなたかに頼る、甘えることも大事です！！ 😊

そして、少しでもご自分の本当の心の声に耳を傾けてくださいね。

「おんどりゃあ！やってらんねーんじゃこらぁ！！！」とヤクザの声が出てきてもいいし、

「しんどいなぁ 😭」という泣き言もOK。

何を感じてもいい、と自分に許可をおろしていきましょう。

なにか「◯◯したい」と出てきたら、できるだけそれを叶えてあげるといいと思います。

それも無理！もうなにもかも無理！という時は、

とにかく寝る！！！！！！！

眠れない時は、ただ横になって息をしている！！！！

それだけでいいです！！！！

身体と心からのサイン、ぜひ気にしてみてくださいね。
週末、しっかり休めますように 😊