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2023年3月27日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます ✨ ✨

常駐先の年度末や月末を控えて、とてもお忙しい方が多いと思います。季節の変わり目でもあるので、しんどい方もいらっしゃるかもしれませんね。

☕少しでも休んでくださいね→いや、無理です。

🛌少しでも多く寝てくださいね→いや、無理なんです。

という場合もあるかと思います。
そういうときは、ほんの一瞬の自分の心の声を聞き逃さないのが大事です。

あー、いまコーヒーが飲みたい。
いま、タバコが吸いたい。
いま、トイレに行きたい。

身体から出る小さな望みを聞き届けることが本当に大事!!!
眠すぎて無理!お昼休憩に15分だけ寝よう!とかそんなんでもよいのです。

長いスパンで考えず、時間を細切れにして、どんな一瞬でもいいから自分の気持ちを聞き届け、望みを叶えてあげると、疲れ方が変わってきます。

お疲れが出る時というのは、頭の中が仕事でいっぱいで自分の気持ちのほうは置き去り、という時なので、とにもかくにも時間を細切れにして、少しでも自分から出る望みを見ていただきたいと思います。

ではでは、今週もよろしくお願いします😊😊

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