2023年3月27日
おはようございます ✨ ✨
常駐先の年度末や月末を控えて、とてもお忙しい方が多いと思います。季節の変わり目でもあるので、しんどい方もいらっしゃるかもしれませんね。
☕少しでも休んでくださいね→いや、無理です。
🛌少しでも多く寝てくださいね→いや、無理なんです。
という場合もあるかと思います。
そういうときは、ほんの一瞬の自分の心の声を聞き逃さないのが大事です。
あー、いまコーヒーが飲みたい。
いま、タバコが吸いたい。
いま、トイレに行きたい。
身体から出る小さな望みを聞き届けることが本当に大事!!!
眠すぎて無理!お昼休憩に15分だけ寝よう!とかそんなんでもよいのです。
長いスパンで考えず、時間を細切れにして、どんな一瞬でもいいから自分の気持ちを聞き届け、望みを叶えてあげると、疲れ方が変わってきます。
お疲れが出る時というのは、頭の中が仕事でいっぱいで自分の気持ちのほうは置き去り、という時なので、とにもかくにも時間を細切れにして、少しでも自分から出る望みを見ていただきたいと思います。
ではでは、今週もよろしくお願いします😊😊