2023年8月22日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

ここ最近は、仕事のこと、家族のこと、自分以外で頭がいっぱいになっていたなぁ、とふと気づき……

・食欲とかどんな感じかな
・よく眠れてるかな
・呼吸はどう？

と自分に意識を向けてみました。

もっと身体を動かしたい！という感覚がしたので、今日も仕事合間にストレッチたくさんしてみようかと思います。

階段の登り降りもいいかなぁ… 🤔

ついでに、「この8月はよくがんばったねー」と身体をさすってみたら、呼吸が深くできた気がします 😊

夏休みや、仕事がパツパツでお忙しい方は、ぜひとも、ご自分との会話をしてほしいなぁと思います ✨ ✨

無理してることに気づいてないこともありますよー！

ではでは今日もサクサク仕事がすすみますように 🙏