2022年7月14日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

カウンセリングをしていると「あれ、わたし、こんなこと思ってたのか🥺」と気づく場面に遭遇します。

自分のこと、わかっている気がしているけれど、気づいていない自分って本当にたくさんあります。

自分の感じていることに蓋をする癖がついているとなおさらですよね。

全然問題ないです
全然元気です

それをカウンセラーに対してではなくて、自分に言っていないかな、ってチェックしていただきたいです。

心にすこーーーしささくれができているだけ。と思っているといつのまにか流血してることだってよくあります😭

「いま、わたしどんな気分かな」
「あれ、身体が少し重たい気がするかも」

そんな風に自分の身体に意識を向けて、自分とお話してみてほしいなとおもいます。

以前の投稿で、EQ2.0という本の中から、こんな文をご紹介しました。

「自分と向き合う時間、自分を癒す時間を持つことを習慣化すること。歯磨きと同じくらいのレベルで、きちんと1日の中でその時間をとることが大切」

習慣化難しいですが、いま、この瞬間も、ご自分に質問できると思うので、やってみてくださいね😃