2023年2月13日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

この「こころのサポート部屋」もなんと2年も呟き続けているのですが、ありがたくも、読んでくださる方から、DMいただいたり、メールをいただいたり、相談してくださったりすることがあります。

その時にみなさん必ずおっしゃるのが、

「こんなこと書いてすみません」
「長々と書いてしまってすみません」
「こんなネガティブなこと言ってごめんなさい」
「こんな話聞かせてごめんなさい」

なのですが、

謝ることないのに🥹むしろ嬉しいのに🥹といつもいつも思っています。

アウトプットするって、本当に本当に大事なのです。

自分の身体の奥底にあるものを、口や文字を通してアウトプットするということは、
自分自身の中のものを、しっかり認める行為というか。自分との会話というか。
自分を大切にすることのひとつだと思うのです。少なくとも、自分を無視していないですよね。

（苦しい時って、だいたい自分のことガン無視している時なので😭）

だから、すごく長く書いてくださったり、ちょっとしたことでも、ご自身の心の中のことを伝えてくださったりすると、本当に嬉しい！！！！と感じています。

昨日、長男が習い事の試合で「あの副審はぜったいおかしい！」と怒りまくっているのをみて、「そうだね！そりゃムカつくわ💢」と一緒に怒りながらも、夫と「怒ってて素晴らしいよー！いいよいいよー！」とニンマリしてしまいました。

感情を出せるって本当に素敵なことです。

今浮かんだモヤモヤを言葉にしたいな💡
この話は誰かにしたいな💡

そんな時は、ぜひ、あなたが心を許している人に話してみるとか、誰も見ないスマホのメモに書き出すとか、してみていただきたいです。

それだけで、全然違ってきますよー！

ではでは、今日もふと浮かんだ気持ち、しっかり受け止めていきましょーう！

アウトプットももしよければ！！！！