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2023年2月13日
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。
おはようございます😃
この「こころのサポート部屋」もなんと2年も呟き続けているのですが、ありがたくも、読んでくださる方から、DMいただいたり、メールをいただいたり、相談してくださったりすることがあります。
その時にみなさん必ずおっしゃるのが、
「こんなこと書いてすみません」
「長々と書いてしまってすみません」
「こんなネガティブなこと言ってごめんなさい」
「こんな話聞かせてごめんなさい」
なのですが、
謝ることないのに🥹むしろ嬉しいのに🥹といつもいつも思っています。
アウトプットするって、本当に本当に大事なのです。
自分の身体の奥底にあるものを、口や文字を通してアウトプットするということは、
自分自身の中のものを、しっかり認める行為というか。自分との会話というか。
自分を大切にすることのひとつだと思うのです。少なくとも、自分を無視していないですよね。
(苦しい時って、だいたい自分のことガン無視している時なので😭)
だから、すごく長く書いてくださったり、ちょっとしたことでも、ご自身の心の中のことを伝えてくださったりすると、本当に嬉しい!!!!と感じています。
昨日、長男が習い事の試合で「あの副審はぜったいおかしい!」と怒りまくっているのをみて、「そうだね!そりゃムカつくわ💢」と一緒に怒りながらも、夫と「怒ってて素晴らしいよー!いいよいいよー!」とニンマリしてしまいました。
感情を出せるって本当に素敵なことです。
今浮かんだモヤモヤを言葉にしたいな💡
この話は誰かにしたいな💡
そんな時は、ぜひ、あなたが心を許している人に話してみるとか、誰も見ないスマホのメモに書き出すとか、してみていただきたいです。
それだけで、全然違ってきますよー!
ではでは、今日もふと浮かんだ気持ち、しっかり受け止めていきましょーう!
アウトプットももしよければ!!!!
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