【意想外】 Takashi Kojima 2020年8月14日 06:16 「意想外」思いもよらないことに想いをよせる。おはようございます!この動画は毎朝4:30〜5:00頃、湘南の海の様子です。1日1分間、海を眺めて宅瞑想をする。・何か切り替えが必要な時・少しだけリフレッシュしたい時などに1分間「ボーッと」眺めてみてください。実はこの「ボーッと」している状態が脳にとっては良いのです。どのように良いのか。それは、意識的に脳を動かしている時よりも、無意識化している時の方が脳がエネルギーを使って活発に活動しているのです。その時、脳内で行われていることは、「過去の経験や情報を整理して、記憶や思考をまとめている」本日も1分間「ボーッと」して、脳を活動させていきましょう。2020年8月14日(金)本日も良い1日を!【Live creatively】 #瞑想 #リラックス #ストレッチ #湘南 #毎朝更新 #エネルギーチャージ #自然音 #宅瞑想 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート