生理痛対策に、簡単エクササイズ！

関東は先週末、驚くほど暖かくて、昨日からはまた寒くなりました。

寒い時期になってきて生理痛がひどくなっている方はいませんか？
寒くなると血流も悪くなりますよね。

財団法人女性労働協会の「働く女性の健康に関する実態調査」によると、
月経痛（生理痛）で薬を服用しても会社を休む者が2.8%、
薬を服用すれば仕事ができる者が25.8%いるそうです。

また経済産業省の調査では、月経随伴症状による1年間の経済損失が4,911億円と試算されています。

生理痛対策にも布ナプキンが本当におすすめですが(笑)、
今日は生理痛対策として、2分40秒でできるエクササイズをご紹介したいと思います！