便秘にもおすすめ!?キウイフルーツ

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昨日の夜、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で、「スッキリ！便秘のトリセツ」というのをやっていました。

ずっと観ていたわけではないのですが、たまたまテレビを付けたら、その番組の中で「キウイフルーツ」が出ていました。

観た方はいますか？？

私は作業しながらただテレビを付けていただけなので、内容もちゃんと聞いていませんが、どうやら「キウイを毎日1～2個食べると便秘になりにくい！」というようなことを言っていました！！

今は日本でもキウイを栽培している農家さんが多くなってきているようで、日本の農家さん200軒以上を調査したところ、ほとんどの方が収穫時期は便秘にならないというようなことも言っていました。

【旬の時期】

11月～4月頃（まさに今が旬！）

【栄養素】