PMSに関連する栄養素①

今朝は揺れで目が覚めました。
ちょうど夢の中で大爆笑していて、その直後に揺れました(^^;)

地震予測をしている方々によると、今日は昨日以上に揺れる可能性が高いようです。ちょっと不安です…。

今日から3月。防災意識をいつもより少し高めて過ごしたいと思います。

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不安感を和らげてくれる食べ物（栄養素）は色々とありますが、その一部に、「ビタミンD」と「マグネシウム」も含まれています。
今日の有料メルマガ番外編はそれにも関連したお話になります！

栄養がPMSに及ぼす影響について、2週にわけて番外編で配信予定です。